🌸第26話：新しい流れの中で、私が大切にしていること〜花粉の季節に、静かに呼吸を整える時間〜

2026.04.11

こんにちは、そなたです🌿

4月も少し進んでくると、春の景色がぐっと身近になりますね🌸
桜の名残を感じる道や、やわらかい日差しの中を歩いていると、それだけで季節が進んでいるのを感じます。

その一方で、この時期は花粉も気になりやすくて、外の空気を思いきり楽しみたい気持ちと、少し慎重になる気持ちが混ざることもあります。
春らしい明るさがうれしい季節なのに、家に帰るころにはなんとなく落ち着きたくなる、そんな日もありますよね。

だからこの時期、私が自然と大切にしているのが、吸入で静かな時間をつくることです🌿

春は、新しい流れが始まる季節でもありますが、空気の変化を感じやすい時期でもあります。
外にいる時間が少し長くなった日や、風の強い日に出かけた日ほど、家に戻ってからは静かな時間がほしくなることがあります。

そんなとき私は、あれこれ足すよりも、まずは気持ちを落ち着けるように過ごしたくなります。
部屋の中で少し照明をやわらかくして、気持ちを切り替えるように座る。
そして、吸入の時間を取ることがあります😊

私にとって吸入は、何かをがんばるための時間というより、
外で動いていた気持ちを家の時間に戻していくための流れのようなものです。

春はどうしても外の情報が多くなりますよね。
新しい景色、新しい予定、新しい空気。
そういうものにたくさん触れた日のあとだからこそ、家の中では、なるべく静かに過ごしたくなるのかもしれません🌙

以前は春というと、ただ明るくて気持ちのいい季節という印象が強かったのですが、今はそれだけではなく、
外で過ごす時間と、家で落ち着く時間のバランスを取りたくなる季節だなと感じています。

だからこの時期は、無理に元気いっぱいで過ごそうとするよりも、
その日の自分に合った静けさを持つことを大切にしたいと思っています。

吸入の時間があると、春のあわただしさが少し遠のいて、
気持ちがふっと内側に戻ってくるような感覚があります。
もちろん、毎日まったく同じようにはいきませんが、
そんな“戻る時間”があるだけでも、季節の中で自分のペースを保ちやすい気がしています🍀

花粉の時期は、外の空気を意識することが増えるぶん、
家の中でどう過ごすかも、私にとっては大事なことのひとつです。
春の明るさを楽しみながら、夜は静かに落ち着く。
その流れが、今の私にはちょうどいいように思えます🌿

4月は、新しい流れの中で少しずつ毎日が形になっていく時期。
だからこそ私は、前に進むことだけではなく、
その日の終わりに自分を落ち着かせる時間も大切にしたいと思っています。

春の空気を感じた日ほど、
夜は静かに、やさしく。
そんなふうに呼吸を整える時間を持つことが、
この季節の私にとっての心地よい習慣です😊

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