🌸 第81話：近くの日帰り温泉でリフレッシュ！私を整えるまったりおうち時間

2026.10.24

こんにちは、そなたです🌿✨

10月も下旬を迎えて、朝晩だけでなく日中もひんやりと感じる日が多くなってきましたね😊

こうして肌寒くなってくると無性に行きたくなるのが、大好きな「温泉」です♨️

先日も、日頃のちょっとしたリフレッシュを兼ねて、近所にある日帰り温泉へふらっと出かけてきました🚗

温かいお湯にゆっくりと肩まで浸かっていると、日々の忙しさで凝り固まっていた体や心が一気にほぐれていくのを感じます🍁

日帰り温泉で心ゆくまで温まってリフレッシュしたあとは、すぐに自宅へ戻ってこられるのが近場の良いところです🎵

お部屋に戻ってから、録画していた新クールのアニメの続きを見たり、お気に入りの音楽を聴いたりしながらまったり過ごす時間が最高に幸せなんですよね✨

大好きな温泉で体をほぐし、お気に入りのアニメや音楽に心を満たされる休日があるからこそ、「また明日からも自分のペースで頑張ろう」って元気が湧いてきます😊

ただ、休日を満喫して充実した一日を過ごしたあとは、夕方になって「ちょっと同じ姿勢で疲れちゃったな…」なんて感じることも😅

そんなとき私を優しくリセットしてくれるのが、いつものおうち水素の習慣です💧

まず、冷えた体を芯から温めてくれる自宅の水素風呂🛁

お出かけした日の夜も、おうちのお風呂でぬるめの水素風呂にゆっくり浸かると、お湯のなかに広がる細かな気泡に包まれて体がじんわり温まります🌙

お風呂の中で深く深呼吸をしていると、全身の力がスーッと抜けていって本当に気持ちがいいんです🌿

そして、お風呂上がりからベッドに入るまでの時間は、定番の水素吸入の時間です✨

お部屋の明かりを少し落として、お気に入りの音楽を小さく流しながらカニューラをつけて静かに呼吸を繰り返します🎵

水素を吸入したからといって、体の疲れが一瞬で魔法のように消えるわけではありません😊

でも、こうして毎日決まった時間に自分の呼吸に意識を向けて、心をニュートラルに戻してあげる時間があるだけで、なんだか明日への活力になってくれる気がしています✨

さらに、朝起きたときや日中の水分補給には、コップ一杯の水素水💧

こまめに体にやさしい水分を届けてあげながら、自分のペースで心地よく過ごすことを大切にしています🌿

近くの温泉で手軽にリフレッシュしたり、アニメや音楽に心を満たしたりしながら、いつも通りの水素習慣で自分を優しくケアしてあげる🌸

そんなマイペースな秋の過ごし方が、今の私には一番しっくりきています😊

皆さんはこの秋、どんな場所に出かけたり、どんなおうち時間を楽しんでいますか？

ぜひ温かくして、素敵な秋の休日や趣味の時間をお過ごしくださいね✨

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