こんにちは、そなたです🌿
今日は、よく聞かれる質問
「どうやって水素習慣を続けているの？」
というテーマについてお話しします。
結論から言うと、
完璧を目指さないことが、いちばんのコツでした。
ここまで続けてくる中で、
正直、ちょっとした失敗もたくさんあります。
それでも今も水素が生活の中に残っている理由を、
私自身の体験からお話しします。
😅 よくある“続かない日”
最初のころは、こんなことが本当によくありました。
- 準備が面倒で後回し → そのまま寝落ち
- 時間を決めず「あとで吸う」 → 忘れる
- 置き場所が悪くて目に入らない → 存在を忘れる
「あるあるだな…」と思う方も多いかもしれません（笑）。
🌿 続けるための小さな工夫
① “ついで化”する
寝る前のルーティンの中に、自然に組み込みます。
歯みがきが終わったらその流れで
そんな形にすると、「よし、やろう」と構える必要がなくなりました。
② 置き場所は“目に入る導線”に
ベッド横やソファ横など、
座ったり寝転がったりできる場所に置いておくと、
疲れている日でも無理なく使いやすくなります。
③ 時間は短くてOK
「10分だけでもいい」と思えば、始めやすい。
気づいたら30分ほど過ぎていた、なんて日もあります。
④ “ながら”で気楽に
音楽を聴きながら、アニメを観ながら、
スマホを眺めながら
そして、寝る前に静かに過ごしながら取り入れるのも、
私にとっては心が落ち着く時間になっています。
⑤ 週1の“予備日”をつくる
できない日があっても気にしない。
週末に「今日は吸入する日」と決めておくと、
自然とペースが戻ってきます。
※これは私個人の体験であり、感じ方には個人差があります。
☁️ まとめ
- 完璧よりも「ゆるく続ける」
- 見える・届く・無理のない環境づくり
- 短時間でも“ゼロにしない”意識
水素吸入は、
頑張るためのものではなく、暮らしの中に溶け込む習慣。
自分を責めず、
気持ちよく続けていくこと。
それが、いちばん長く続く秘訣だと感じています🌿
体験はこちらのニューヨークサロンへ
https://www.easeny.com/
【レンタルはこちら】※レンタルは日本国内のみです。
リタライフ
リタエアー
リタアクア
【ラテックスフリーカニューレ】
スタンダードタイプカニューレ
【精製水】
精製水
【水素サプリメント】
水素プラチナゴールド
水素プラチナNMNゴールド
【水素入浴をした5～10分後には、水素が体内をめぐることが確認されています。】
水素バス
【ビタミンCと水素を一緒に、毎日のケアに取り入れやすい組み合わせです】
Lypo-C リポカプセル ビタミンC