こんにちは、そなたです🌿

梅雨に入ったものの、今年はなかなか雨が降りきらない日があります☁️

空はどんよりしているのに、雨は思ったほど降らない。
降りそうで降らないまま、湿気と熱だけが空気の中に残っているように感じます。

雨がしっかり降れば、少し空気が入れ替わるような感覚になることもあります。
でも、降りきらない日は、空気が重たいままです。

外に出ると、肌にまとわりつくような湿気。
室内にいても、なんとなく空気がこもっているような感じ。
気温がそこまで高くないように見えても、湿度が高いだけで体に重さを感じることがあります。

こういう日は、体も気分もなんとなくどんよりしやすいものです。

朝から頭がすっきりしなかったり、
動き出すまでに時間がかかったり、
いつもより集中しにくかったり。

はっきりと「具合が悪い」というほどではないけれど、
なんとなく調子が乗らない。

梅雨の時期には、そんな日が増えるように感じます🌿

雨が降りきらない日は、外の景色も少しぼんやりしています。

青空でもなく、しっかり雨でもない。
ただ空が重たく、湿度だけが高い。

こういう日は、無理に気分を上げようとするより、まずは自分の体の声を聞くようにしています。

「今日は少し重たいな」
「水分をあまり取っていなかったな」
「呼吸が浅くなっているかもしれないな」

そんなふうに、いつもより少しだけ丁寧に自分を見るようにしています。

私がまず意識するのは、こまめな水分補給です。

梅雨の時期は、真夏ほど汗をかいている感覚がない日もあります。
でも湿度が高く、室内ではエアコンも使うため、気づかないうちに水分が不足しやすいように感じます。

そこで私が日常の中で取り入れているのが、水素水です。

水素水を飲むときは、特別なことをしている感覚ではありません。
朝起きた時、仕事の合間、お風呂上がり、少し喉が渇いた時。
日常の水分補給のひとつとして、無理なく取り入れています。

「水素水を飲めば何かが治る」という話ではありません。
ただ、私にとっては、重たい空気の日に自分の体をいたわるための小さな習慣です。

水を飲むという当たり前のことを、少し丁寧にする。
それだけでも、気持ちが少し落ち着くことがあります。

 

 

そして、もうひとつ大切にしているのが水素吸入です。

雨が降りきらない梅雨の日は、空気が重たく感じるせいか、呼吸まで浅くなっているように感じることがあります。

もちろん、これは私自身の体感です。
体調不良や息苦しさ、強い頭痛などがある場合は、無理をせず医療機関に相談することが大切です。

そのうえで、私の場合は、少し疲れを感じる日や、気分が重たい日には、水素吸入をしながら静かに過ごす時間を作るようにしています。

椅子に座って、背中を楽にする。
鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く。
スマホを少し離して、呼吸に意識を向ける。

それだけの時間ですが、私にとっては大切なリセット時間です。

梅雨の重たい空気に引っぱられていた気持ちが、少しずつ自分のペースに戻っていくように感じることがあります🌿

水素吸入をすることで、すべてがすぐに変わるわけではありません。
でも、吸入をしている間は、少なくとも自分のために静かに座る時間ができます。

その時間が、梅雨の不安定な季節にはとてもありがたく感じます。

 

梅雨は、体も心も天気に揺らされやすい季節です。

雨が降れば外に出にくい。
雨が降らなければ湿気と熱がこもる。
晴れたと思えば急に蒸し暑くなる。
エアコンを使えば涼しいけれど、長くいると冷えたように感じることもある。

毎日の小さな変化に、体がついていくのも意外と大変です。

だからこそ、私はこの時期ほど「頑張りすぎないこと」を意識しています。

重たい日は、重たいなりに過ごす。
すっきりしない日は、無理にすっきりさせようとしない。
少し水を飲む。
少し休む。
少し呼吸を整える。

水素水も、水素吸入も、私にとってはその中のひとつです。

何かを一気に変えるためではなく、
日々の中で少しずつ自分を整えるための習慣。

梅雨なのに雨が降りきらない日。
空気が重たく、気分まで引っぱられそうになる日。

そんな時こそ、自分のペースを取り戻す時間を持ちたいと思います。

水素水をゆっくり飲む。
水素吸入をしながら呼吸を整える。
夜は早めに休む準備をする。

小さなことですが、こうした積み重ねが、梅雨の毎日を少しやさしくしてくれる気がします☁️🌿

これから本格的に蒸し暑い日が増えていきます。

皆さんも、雨が降りきらない重たい空気の日は、無理をせず、こまめな水分補給と休息を意識してみてください。

私も今年の梅雨は、水素水と水素吸入を日常に取り入れながら、天気に振り回されすぎず、自分のペースで過ごしていきたいと思います🌿

体験はこちらのニューヨークサロンへ
https://www.easeny.com/

【公式LINE】公式LINE

【レンタルはこちら】※レンタルは日本国内のみです。
リタライフ
リタエアー
リタアクア
医療機関用水素温浴機
医療機関用水素ガス生成器

【ラテックスフリーカニューレ】
スタンダードタイプカニューレ

【精製水】
精製水

【水素サプリメント】
水素プラチナゴールド
水素プラチナNMNゴールド

【水素入浴をした5～10分後には、水素が体内をめぐることが確認されています。】
水素バス

【ビタミンCと水素を一緒に、毎日のケアに取り入れやすい組み合わせです】
Lypo-C リポカプセル ビタミンC