こんにちは、そなたです🌿
6月に入り、福岡でもそろそろ梅雨の気配を感じるころになりました☔
雨の日が増えてくると、なんとなく体も心も重たく感じる日がありますよね。
空はどんより。
洗濯物は乾きにくい。
外に出るにも傘が必要で、少しだけ気持ちが億劫になる季節です。
私は温泉散策が好きなので、本当ならふらっと温泉へ行って、ゆっくりお湯に浸かる時間を楽しみたいところなのですが、雨が続く時期はなかなかそうもいきません。
特に、梅雨の時期は足元も悪くなりますし、
「今日は出かけるより、家でゆっくりしたいなぁ」
と思う日も増えてきます☔
そんな時に、私が楽しみにしているのが、家で入る水素風呂です🛁✨
もちろん、温泉地に行くような特別感とは少し違います。
でも、自宅のお風呂にゆっくり浸かる時間には、また別の良さがあります。
外は雨。
窓の向こうから、静かな雨音が聞こえる。
湯気の立つお風呂に入りながら、何もしない時間を過ごす。
それだけで、少しだけ気持ちがほどけていくような気がします🌿
私にとって水素風呂は、特別な日のためだけのものではありません。
どちらかというと、日常の中にある小さな習慣です。
疲れた日も、そうでない日も、
気分が軽い日も、少し重たい日も、
「今日もお風呂に入ろう」
という自然な流れの中にあります。
梅雨の時期は、外に出る予定が少し減る分、家で過ごす時間が増えます。
その時間を、ただ退屈なものにするのではなく、少しだけ自分をいたわる時間に変えてみる。
そう考えると、雨の日のお風呂も悪くないなと思えるのです😊
水素風呂に入る時、私はあまり難しいことは考えません。
ただ、ゆっくりお湯に浸かって、呼吸を落ち着ける。
スマホも少し離して、何も追いかけない時間にする。
普段はどうしても、仕事のこと、予定のこと、連絡のことなどで頭がいっぱいになりがちです。
でもお風呂の中では、いったんそれを横に置いて、今の自分の感覚に戻るような時間になります🛁
温泉散策には、温泉散策の良さがあります。
知らない土地へ行って、その場所のお湯に触れて、景色を眺めながら過ごす時間。
それはやっぱり特別です♨️
でも、梅雨の時期のように外へ出にくい時は、無理に出かけなくてもいいのかなと思います。
家のお風呂を、少しだけ特別な時間にする。
それだけでも、日常の気分は変わります。
お気に入りのタオルを用意したり、
お風呂上がりに水素水を飲んだり、
部屋を少し暗めにして、静かに過ごしたり。
そういう小さな工夫が、雨の日の気分をやわらかくしてくれる気がします🌙
私の場合、水素風呂は毎日のルーティーンの中にあります。
たまに“お風呂キャンセル”でシャワーの日があるくらいで、吸入と水素水は欠かさず続けています。
だからこそ、梅雨の時期も特別に構えすぎず、
「今日は外の温泉ではなく、家のお風呂を楽しもう」
くらいの気持ちで過ごしています。
雨の日は、予定通りにいかないこともあります。
外出が面倒になったり、気圧の変化でなんとなく重だるく感じたり、気分がすっきりしない日もあります。
そんな時こそ、無理に頑張るのではなく、
自分のペースを少しゆるめることも大切なのかもしれません🌿
水素風呂に入りながら、
「今日はこれで十分」
と思える時間。
それは、私にとって梅雨を過ごすための小さなセルフケアです。
6月は、雨の季節。
外の空は曇っていても、家の中でできる楽しみはあります。
大好きな温泉散策は少しお休みの日があっても、
その代わりに、家のお風呂を小さな温泉時間にする。
そう思うと、梅雨の雨音も少しだけやさしく聞こえてくる気がします☔🛁
これから雨の日が増えていく季節。
皆さんも、無理に外へ出ようとせず、家でゆっくり過ごす時間を大切にしてみてください。
私も今年の梅雨は、水素風呂に入りながら、雨の日ならではの静かな時間を楽しんでいきたいと思います🌿
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