こんにちは、そなたです🌿

5月も終わりに近づいてきましたが、最近はまわりでも、風邪のような症状の話を耳にすることがあるように感じます。
私自身も、先日ちょっと体調を崩してしまい、喉の痛みと鼻水が気になる日がありました。

熱が出るわけではなかったのですが、とにかく喉の痛みが強くて、水を飲むのもつらいくらいだったんです。
何かを飲み込むたびにしみるような感じがあって、「これはなかなかしんどいな」と思いながら過ごしていました🍀

鼻水も出ていたので、息苦しいというほどではなくても、なんとなく落ち着かない感じが続いていました。
こういうときって、体そのもののつらさもありますが、それ以上に「いつまでこの感じが続くんだろう」と気持ちまで沈みやすくなりますよね。

そんなとき、私は水素吸入器を使ってみることにしました。
その日は、600mlで二人用にセットして、鼻からの吸入に加えて、口腔カニューレで口からも吸入する形で過ごしてみたんです。

喉がかなり気になっていたこともあって、いつものようにただ静かに吸うというより、少しでも自分が落ち着ける形で取り入れたいと思いました。
鼻からも口からも吸うようにしてみたのは、その日の自分にはそのほうがしっくりくる気がしたからです🌿

もちろん、これはあくまで私自身の体験談ですが、そうしてしばらく静かに吸入しているうちに、あれだけ強く感じていた喉のつらさが、少しやわらいだように感じました。
最初は水を飲むのもかなりつらかったのですが、吸入のあとには「さっきより少し楽かもしれない」と思えたんです。

この“少し楽に感じる”という変化だけでも、そのときの私にとってはすごくありがたいことでした。
つらいときほど、ほんの少しでも気持ちが落ち着くきっかけがあるだけで、過ごし方が変わることがありますよね。

私の場合、こういう体調がゆらいだ日は、まず無理をしないことをいちばん大切にしています。
早く何とかしようと焦るより、あたたかくして、できるだけ静かに過ごして、自分が落ち着ける時間を作ること。
その流れの中で、水素吸入の時間がそっと寄り添ってくれるように感じることがあります。

特に今回は、喉の痛みがかなり気になっていたので、鼻からだけではなく、口からも吸うようにしたことで、自分の中ではより安心感がありました。
何かを大きく変えるというより、「今の自分が少しでも楽に過ごせるように」という気持ちで取り入れていた感じです✨

体調を崩しているときって、普段は何気なくできていることのありがたさをあらためて感じますよね。
水を飲むこと、食べること、普通に会話すること。
そんな当たり前のことが少しつらくなるだけで、日常って意外と繊細なんだなと思わされます。

だからこそ、そういう日に自分をいたわる時間があることは、とても大切なのかもしれません。
私にとっては、それが静かに吸入する時間でした。
鼻からも、口からも、自分に合う形で取り入れながら、できるだけ落ち着いて過ごすことを意識していました🌸

今回のことであらためて思ったのは、体調が気になる日ほど、焦らずに自分にやさしくすることの大切さです。
すぐに元気になろうと頑張るより、まずはつらさの中で少しでも心地よく過ごせる時間を持つこと。
それだけでも、気持ちはずいぶん違ってくるように思います。

喉の痛みや鼻水が気になる日は、本当にそれだけで消耗してしまいますよね。
そんな中で私は、今回も水素吸入の時間に助けられるような気持ちになりました。
これからも、体調が少しゆらいだ日ほど、無理をせず、自分に合った整え方を大切にしていきたいと思います🌿

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