こんにちは。

第四十七話の新聞コラムでは、思春期の娘のニキビをきっかけに、水素ミストを取り入れたスキンケアについてご紹介しました。

47-1では、私たち親子が毎日の生活の中でどのように水素ミストを取り入れているかをお話しし、47-2では、ニキビと酸化ストレスに関する現在の研究をご紹介しました。

今回は、お客様からよくいただくご質問、

「水素ミストは毎日使ってもいいですか？」

について、私自身の考えをお話ししたいと思います。

私たち親子の取り入れ方

娘は毎朝、水素風呂に入り、肌の調子が気になる日は夜のスキンケアの最後に水素ミストを使っています。

一方、私はニキビケアだけではなく、肌の乾燥が気になる日や、施術後のリフレッシュとして水素ミストを使うこともあります。

使い方は人それぞれですが、生活のリズムに合わせて無理なく続けられることが、水素ミストの魅力の一つだと感じています。

続けやすいことも大切

スキンケアは、一度だけ頑張るよりも、毎日少しずつ続けることが大切だと私は考えています。

洗顔や保湿と同じように、水素ミストも毎日のセルフケアの一つとして取り入れています。

もちろん、肌質やライフスタイルは一人ひとり異なります。

そのため、自分に合った方法を見つけ、無理なく続けることが何より大切だと思います。

水素をもっと身近な存在に

サロンでは、水素吸入だけでなく、水素ミストや水素風呂、水素水などについてもご質問をいただく機会が増えてきました。

「どれから始めたらいいですか？」

というご相談を受けることもあります。

私は、お一人おひとりの生活スタイルや目的に合わせて、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切だとお伝えしています。

水素は、特別な日のためではなく、毎日の健康習慣の一つとして取り入れやすいことも魅力の一つだと感じています。

まとめ（47-3）

第四十七話の新聞コラムから始まった思春期のスキンケアのお話を、3回にわたってご紹介してきました。

私自身が大切にしているのは、結果を急ぐことではなく、自分自身や家族の体調や肌と向き合いながら、毎日続けられる健康習慣を作ることです。

水素ミストや水素吸入、水素風呂、水素水など、さまざまな取り入れ方があります。

もし水素にご興味がありましたら、まずはご自身のライフスタイルに合った方法から始めてみてはいかがでしょうか。

ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

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