🌿 ブログ 58-2話水素が開く健康への扉季節の変わり目の喉ケアと水素～口カニューレと鼻カニューレ、それぞれの使い方～

2026.10.12

こんにちは。

第五十八話の新聞コラムでは、季節の変わり目の喉ケアについてご紹介しました。

58-1では、乾燥しやすい季節には、水分補給や十分な睡眠、加湿などの基本的なセルフケアを大切にしながら、水素吸入や水素水を健康習慣の一つとして取り入えている方もいらっしゃることをお話ししました。

今回は、水素吸入で使用される「鼻カニューレ」と「口カニューレ」について、私自身の経験も交えながらご紹介したいと思います。

鼻カニューレは最も一般的な方法

サロンで水素吸入をご体験いただく際、多くのお客様は鼻カニューレを使用されています。

鼻からゆっくり呼吸をしながらリラックスできるため、読書をしたり、目を閉じて休んだり、それぞれの時間を過ごされる方が多くいらっしゃいます。

私自身も普段は鼻カニューレを使用しています。

毎日の健康習慣として無理なく続けやすい方法の一つだと感じています。

口カニューレを使うこともあります

一方で、私は口カニューレを使用することもあります。

これまでは主に、お口の中のコンディションを気にされる方や、歯科治療中の方などからご相談をいただくことがあり、ご紹介する機会がありました。

そして今回、第五十八話の新聞コラムでご紹介したように、水素を推奨されている医師から、喉の違和感がある時のセルフケアの一つとして、口からの水素吸入についてお話を伺いました。

私自身も、「このような取り入れ方もあるのだ」と、新たな学びとなりました。

大切なのは、自分に合った方法を選ぶこと

水素吸入には、鼻カニューレや口カニューレなど、いくつかの方法があります。

どの方法が適しているかは、その方の目的や体調、生活スタイルによって異なります。

私がいつもお伝えしているのは、「無理なく続けられる方法を選ぶこと」です。

サロンで水素吸入を体験してから、ご家庭用水素吸入器を取り入れて継続される方もいらっしゃいます。

まずは、ご自身に合った方法を知ることが、安心して続ける第一歩になるのではないでしょうか。

まとめ（58-2）

第五十八話の新聞コラムをきっかけに、今回は鼻カニューレと口カニューレについてご紹介しました。

水素吸入にはさまざまな取り入れ方があり、大切なのは、ご自身のライフスタイルや目的に合わせて無理なく続けることです。

私もこれからも、水素吸入や水素風呂、水素水、ご家庭用水素吸入器について学び続けながら、お客様お一人おひとりに合った方法をご案内していきたいと思っています。

次回の58-3では、私が大切にしている「セルフケアは毎日の積み重ね」という考え方についてお話しします。

※本記事は一般的な健康情報をご紹介するものであり、医療上の助言を目的としたものではありません。体調や治療内容に応じて、新しい健康習慣を取り入れる際は、必要に応じて医療従事者へご相談ください。

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