こんにちは。

第五十三話の新聞コラムでは、髪の変化を考える際には、毛周期や頭皮だけを見るのではなく、身体全体のコンディションや生活習慣にも目を向けることが大切であることをご紹介しました。

53-1では髪と生活習慣の関係について、53-2では頭皮環境や酸化ストレス、そして分子状水素の研究についてお話ししました。

今回は、このシリーズの最後として、私自身が日頃から大切にしている「続けること」についてお話ししたいと思います。

毎日の積み重ねが未来につながる

ニューヨークで30年以上、多くのお客様と接してきた中で実感しているのは、健康づくりに近道はないということです。

髪の健康も同じで、「これだけやれば大丈夫」という特別な方法があるわけではありません。

毎日の睡眠、食事、適度な運動、ストレスとの向き合い方。

そして、ご自身に合ったセルフケアを無理なく続けることが大切だと感じています。

私自身も、水素吸入、水素風呂、水素水、水素ミストを生活リズムに合わせて取り入れながら、日々のコンディションを整えることを心掛けています。

「続けること」が一番大切

サロンでは、

「どのくらい続ければいいですか？」

というご質問をいただくことがあります。

私がお伝えしているのは、「無理なく続けられることが一番大切です」ということです。

短期間で大きな変化を期待するよりも、ご自身の生活の中に自然に取り入れられる習慣をつくること。

その積み重ねが、健康や美容を支える土台になると私は考えています。

一人ひとりに合った方法を選ぶ

水素の取り入れ方は、人それぞれです。

毎日水素吸入を続ける方もいれば、ご自宅で水素風呂を楽しむ方、水素水を飲む方、水素ミストをスキンケアに取り入れる方もいらっしゃいます。

大切なのは、「どれが一番良いか」ではなく、ご自身のライフスタイルに合った方法を選ぶことです。

私は、お客様との会話を大切にしながら、その方が無理なく続けられる方法をご提案するよう心掛けています。

まとめ（53-3）

第五十三話の新聞コラムでは、髪の変化について、身体全体のコンディションや生活習慣という視点からご紹介しました。

この3回のブログを通してお伝えしたかったのは、髪の健康は毎日の積み重ねの中で育まれていくということです。

私自身も、水素吸入、水素風呂、水素水、水素ミストを毎日の健康習慣として取り入れながら、お客様と一緒に健康づくりを続けています。

もし、水素を実際に体験してみたい方や、ご自宅で使える水素機器について知りたい方がいらっしゃいましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

ニューヨークのサロンでの水素体験から、ご家庭で続けられる方法まで、お一人おひとりに合わせてご案内させていただきます。

体験はこちらのニューヨークサロンへ
https://easeny.com/

【公式LINE】公式LINE

【レンタルはこちら】※レンタルは日本国内のみです。
リタライフ
リタエアー
リタアクア
医療機関用水素温浴機
医療機関用水素ガス生成器

【ラテックスフリーカニューレ】
スタンダードタイプカニューレ

【精製水】
精製水

【水素サプリメント】
水素プラチナゴールド
水素プラチナNMNゴールド

【水素入浴をした5～10分後には、水素が体内をめぐることが確認されています。】
水素バス

【ビタミンCと水素を一緒に、毎日のケアに取り入れやすい組み合わせです】
Lypo-C リポカプセル ビタミンC