こんにちは。

第五十一話の新聞コラムでは、水素吸入を始めた際に頭痛やめまいなどの変化を感じられた方の体験をご紹介しました。

51-1では、水素吸入を始める際には無理をせず、ご自身のペースで取り入れることの大切さについて、51-2では、初めての方からよくいただくご質問についてお話ししました。

今回は、長年お客様と接する中で私が感じている、「続けること」の大切さについてお話ししたいと思います。

健康づくりに近道はありません

30年以上セラピストとして多くのお客様と接してきて感じるのは、健康づくりに特別な近道はないということです。

食事、睡眠、運動、ストレスケア。

どれも一日だけ頑張るのではなく、毎日少しずつ積み重ねることが大切です。

私は、水素吸入もその一つだと考えています。

毎日でなくても、ご自身の生活リズムに合わせて無理なく続けることが、長く健康習慣として取り入れる秘訣ではないでしょうか。

お客様から学ぶこと

長く通ってくださっているお客様を見ていると、共通していることがあります。

それは、「焦らない」ということです。

短期間で大きな変化を期待するのではなく、ご自身の健康と向き合いながら、ご自身のペースで続けていらっしゃいます。

私自身も、お客様からその姿勢を学ばせていただくことがたくさんあります。

だからこそ、水素吸入だけではなく、水素水や水素風呂、水素ミストなども、それぞれのライフスタイルに合わせて無理なく取り入れていただきたいと思っています。

一人ひとり違うからこそ

同じ生活をしている人がいないように、健康づくりにも決まった正解はありません。

お仕事が忙しい方。

子育て中の方。

運動を楽しんでいる方。

ご高齢の方。

それぞれ生活環境が違うからこそ、続けやすい方法も異なります。

私は、お一人おひとりのお話を伺いながら、その方に合った水素吸入や水素製品の取り入れ方をご提案することを大切にしています。

まとめ（51-3）

第五十一話の新聞コラムでは、水素吸入を始めた方が体験されたお話をご紹介しました。

この3回のブログを通してお伝えしたかったのは、体調の変化や感じ方には個人差があり、大切なのは無理をせず、ご自身の身体と向き合いながら続けることだということです。

私はこれからも、水素吸入をはじめ、水素水、水素風呂、水素ミストなど、一人ひとりのライフスタイルに合わせた取り入れ方をご提案しながら、皆さまの健康づくりをお手伝いしていきたいと思っています。

もし水素を体験してみたい方や、ご自身に合った方法を知りたい方がいらっしゃいましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

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